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B/S スピン | F/S スピン |
最初は180°できたら360°そして2回転と回転数を増やしていきましょう。スピンのコツは上半身のバランスを崩さないこと、そして手の使い方をしっかりマスターすることです。 手の振り方 1.最初勢いをつけるためにやや広げます。 2.回転する方向に振ります。 3.すぐに手をたたみ回転の邪魔にならないようにする。 *胸のところで抱えるのが一般的。 4.回転を終えたいときに回転の反対方向に手を振り回転を切る。 |
頭の位置 地面に対して平行を維持する。 視線 回転しながらも真横に位置するある一転を集中的に見るのが好ましい。 |